腰のケアトレーニング 【概要】慢性腰痛は、腰を支える筋肉の衰えや硬さが原因となる事が考えられ、筋力トレーニングとストレッチを組み合わせるのが効果的！※痛みを感じる場合は無理せず、痛みのない範囲で行って下さい 痛みが強い場合は、医療機関を受診して下さい🙇♀️#training #stretch #exercise sound effects free download
By saosao160
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