✨54 yaşımda hâlâ bu ritmi sound effects free download
By emel.kele7
4 Downloads
8 hours ago
18 seconds
About ✨54 yaşımda hâlâ bu ritmi Mp3 Sound Effect
✨54 yaşımda hâlâ bu ritmi kullanıyorum… çünkü işe yarıyor. Çünkü nefes sadece oksijen değil, bedenin her sistemine dokunan bir yaşam anahtarı. Ve kutu nefesi — o sakin, ritmik nefes — bu dönüşümün en sade ama en güçlü hali. Ben her gün sadece 5 dakika ayırıyorum… Ve o 5 dakikanın bana neler kattığını anlatayım: Stres mi? Düzenli kutu nefesiyle kortizol azalıyor. O sürekli tetikte olma hali yavaş yavaş çözülüyor. Stres azaldıkça sadece ruhun değil, cildin bile rahatlıyor. Kuruluk, akne, matlık… hepsi stresin ciltteki yankısı. Sakin nefes → sakin cilt. Dolaşım canlanıyor Diyafram aktif oldukça oksijen hücrelere daha iyi ulaşıyor. Bu da demek oluyor ki; Cilt hücreleri yenileniyor, Yüzüne o “aydınlık ifade” geri geliyor. Renk geliyor, canlılık geliyor. 🌱 Vücudun arınıyor Lenf sistemi nefesle harekete geçiyor. Toksinler daha kolay atılıyor. Karaciğer, böbrek, bağırsak… hepsi destekleniyor. Ve unutma, cilt de bir detoks organı. İçerisi temizse, dışarısı da parlar. 💤 Uyku derinleşiyor Gece yatmadan önce yaptığın birkaç tur kutu nefesi… Melatonin artışıyla birlikte seni daha kaliteli bir uykuya taşıyor. Uyku güzelliği denen şey boşuna değil; Gece boyunca cilt kolajen üretir, kendini onarır. Yani güzel bir uyku = güzel bir cilt. 🍃 Sindirim bile değişiyor Nefesle birlikte organlar adeta uyanıyor. Şişkinlik azalıyor, bağırsaklar rahatlıyor. Hareket etmesen bile beden içten çalışıyor. Bu da enerjiye, hafifliğe ve zamanla bel çevresine bile yansıyor. VE Kutu nefesiyle sadece nefesin değil, bedenin ritmi değişiyor. Stres azalıyor. Cilt parlıyor. Sindirim rahatlıyor. Ve sen… yaşına değil, iç dengenle ışığına odaklanmaya başlıyorsun. 💚 Her şey bir nefesle başlıyor. Her gün sadece 5 dakikanı ayır. Nefesin aktıkça, sen de hafifleyeceksin. 💬 Yoruma bir “nefes” bırak…Kendine bu dönüşümü hatırlat. Çünkü iyi yaş almak, bazen sadece yavaş ve bilinçli bir nefesle başlar. 🌿 Ve unutma, ‘mükemmel olmak’ değil ‘gerçek olmak’ ve kendini her halinle sevmek önemli olan 💌 ❗️Tıbbi tavsiye değildir. Video 👉 @mindset.therapy 💚 #50andfabulous #motivasyon #farkındalık #iyiyaşam✨54 Yaşımda Hâlâ Bu Ritmi Sound Effects Free Download. Sound Effects Downloader To Help You Download The Highest Quality ✨54 Yaşımda Hâlâ Bu Ritmi Sound Effects Free Download For TikTok Videos. You Just Search Sound Effects And Download.