Wie ich als Psychiaterin mit sound effects free download
By dr.hoeflich
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3 months ago
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About Wie ich als Psychiaterin mit Mp3 Sound Effect
Wie ich als Psychiaterin mit Low-Energy- Oft sind es die kleinen Dinge, mit denen wir unserer Psyche stabilisieren. Das ist bei mir als Psychiaterin nicht anders als bei allen anderen Menschen auch. Gestern, nach einem vollen Praxistag, saß ich im Zug nach München. Zur Deutschen Bahn muss ich wohl nichts mehr sagen – viermal wurde ich von einem Gleis zum nächsten geschickt. Mein Energielevel? Vielleicht bei 2 oder 3 von 10. Dazu kommen aktuell auch persönliche Themen, die mich beschäftigen – ich bin in einer Phase des inneren Wandels. Und wie so viele in meinem Beruf spüre ich diesen stillen, hohen Anspruch: Immer klar sehen. Immer stark sein. Immer Halt geben. Doch ich habe über die Jahre nicht nur gelernt, wie man anderen hilft, ihre Psyche zu verstehen – sondern auch meine eigene immer wieder neu einzuordnen, anzunehmen und zu regulieren. Eine Aufgabe, die für uns alle nie aufhört. Und für alles, was ich an Selbsterkenntnis, Wissen und Erfahrung in mich investiert habe, bin ich heute zutiefst dankbar. Was hat mir gestern geholfen, mein Energielevel wieder anzuheben? Es war nicht das komplexe theoretische Wissen. Nicht die "großen Tools". Sondern ganz einfache Dinge – kraftvoll in ihrer Schlichtheit: 🔹 Ich habe bewusst innegehalten. Mich selbst, meine Gedanken und Gefühle „einsortiert“. Eine Standortbestimmung in meiner inneren Landschaft gemacht. 🔹 Ich habe den inneren Widerstand gegen das, was gerade die Realität ist, losgelassen. 🔹 Ich bin zu Fuß durch München gelaufen und habe meine Aufmerksamkeit auf die Schönheit um mich herum gelenkt. 🔹 Ich habe mir selbst gesagt: Du darfst dich so fühlen. Auch wenn ein anderer Teil in mir das lieber anders hätte. Später habe ich mich mit einer Freundin verabredet – ebenfalls Psychiaterin. Eine Freundin, mit der ich echte Tiefe teilen kann. Wir haben gesprochen. Ehrlich, offen, ungeschminkt reflektiert. Und ich konnte mich durch dieses Gespräch emotional regulieren. Wusstet ihr, dass enge Freundschaften ein wissenschaftlich belegter Resilienzfaktor sind? Menschen, bei denen wir uns wirklich zeigen dürfen – auch mit den unangenehmen Seiten – stärken nachweislich unsere psychische Gesundheit. Zum Schluss habe ich ganz bewusst kleine Dinge wertgeschätzt: Ein warmes Bett. Ein Cappuccino. Meine Füße, die mich tragen. Und München um mich herum, das ich wunderschön finde. Ich habe mich daran erinnert: Auch dieser Moment, auch diese Phase, wird in fünf Jahren vielleicht keine große Bedeutung mehr haben. Heute bin ich mit einer 9 von 10 aufgewacht. Energiegeladen. Bereit, anderen wieder den Raum zu geben – für Klarheit, Entwicklung, Heilung. Und du? Was hat dir zuletzt geholfen, dein Energielevel zu heben? #Selbstfürsorge #PsychischeGesundheit #LowEnergy #Resilienz #AchtsamkeitImAlltag #Psychiaterin #MentalHealthJourney #Selbstregulation #KleineDingeGroßeWirkung #HeilungIstEinWeg #Lebensenergie #EchteVerbindung #MünchenMomente #RealTalkPsychiatrieWie Ich Als Psychiaterin Mit Sound Effects Free Download. Sound Effects Downloader To Help You Download The Highest Quality Wie Ich Als Psychiaterin Mit Sound Effects Free Download For TikTok Videos. You Just Search Sound Effects And Download.