About Durante mucho tiempo vi el Mp3 Sound Effect
Durante mucho tiempo vi el alcohol como un enemigo absoluto del rendimiento en carrera 🏃♂️🚫. Y sigo pensando que, desde un punto de vista deportivo y de salud, no lo recomiendo: afecta la recuperación, interfiere en la síntesis de proteínas, altera la calidad del sueño 😴 y, en exceso, puede comprometer seriamente el progreso de cualquier corredor. Esa es la base, y lo digo con claridad: el alcohol perjudica más de lo que ayuda si hablamos estrictamente de rendimiento. Sin embargo, después de años de decir que no a planes, a fiestas, a salidas con amigos 🎉, me di cuenta de que la vida no puede ser una lista interminable de renuncias. Correr y entrenar para un maratón ya exige muchísima disciplina. Durante un tiempo creí que esa disciplina debía ser absoluta, sin concesiones, y eso me llevó a cerrar muchas puertas a la parte social, al ocio, a momentos que también forman parte de mi bienestar ❤️. Hoy lo vivo con más flexibilidad ⚖️. No me engaño: sé que beber después de un entreno duro o en exceso no es compatible con rendir al máximo. Pero también sé que, en determinados momentos, con la cantidad justa y en el contexto adecuado, puede ser una forma de disfrutar, de celebrar, de sentirme parte de mi entorno. Y esa parte también me da equilibrio. He aprendido que el rendimiento no se construye solo en kilómetros o series 🏅, sino en un balance más amplio: entrenar, descansar, alimentarse bien… y también cuidar la mente, las relaciones, la vida fuera de la pista. Para mí, ese equilibrio ahora incluye aceptar una copa en una fiesta🍷, un brindis en una celebración 🥂, sin culpa y sin miedo a que eso arruine mi preparación. No recomiendo el alcohol como herramienta, y sigo pensando que es más perjuicio que beneficio para el deportista. Pero al mismo tiempo, hoy reconozco que en dosis moderadas y en momentos puntuales puede convivir con mi vida de corredor. Porque, al final, el verdadero rendimiento no es solo llegar más rápido a meta 🏁, sino también mantener un estilo de vida que me permita disfrutar del camino ✨. DÍA 14/125 Objetivo Maratón Sub 2H30’ 🎯 🏃🏽♂️ Rodaje 10Km ⏰ 49’59” ⚡️ 4’45”/KM 🫀 124 PPM #correr #run #runner #Running #corredor #maraton #42k #42km #runnersDurante Mucho Tiempo Vi El Sound Effects Free Download. Sound Effects Downloader To Help You Download The Highest Quality Durante Mucho Tiempo Vi El Sound Effects Free Download For TikTok Videos. You Just Search Sound Effects And Download.