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🟢 ¿CÓMO HACES TÚ PARA DESCONECTAR EN VACACIONES? Te dejo los artículos científicos con toda la información ⬇️⬇️ ✅ Reducción del estrés crónico y el cortisol). Artículo: Antonelli M, Barbieri G, Donelli D. Effects of forest bathing (shinrin-yoku) on levels of cortisol as a stress biomarker: a systematic review and meta-analysis. Int J Biometeorol. 2019;63(8):1117-1134. ✅ Equilibrio de neurotransmisores Artículo: Basso JC, Suzuki WA. The effects of acute exercise on mood, cognition, neurophysiology, and neurochemical pathways: a review. Brain Plast. 2017;2(2):127-152. ✅ Beneficios en el sueño mejor y la regulación emocional Artículo: Yoo SS, Gujar N, Hu P, Jolesz FA, Walker MP. The human emotional brain without sleep—a prefrontal amygdala disconnect. Curr Biol. 2007;17(20):R877-R878. ✅ Mejoría de la atención y la creatividad Artículo: Atchley RA, Strayer DL, Atchley P. Creativity in the wild: improving creative reasoning through immersion in natural settings. PLoS One. 2012;7(12):e51474. ✅ Liberación de endorfinas Artículo: Boecker H, Sprenger T, Spilker ME, et al. The runner’s high: opioidergic mechanisms in the human brain. Cereb Cortex. 2008;18(11):2523-2531. #saludmental #saludemocional #vacaciones #vacaciones #bienestaremocional #SueñoReparador #Creatividad #Endorfinas #dopamina #serotonina #Cortisol #estres🟢 ¿CÓMO HACES TÚ PARA Sound Effects Free Download. Sound Effects Downloader To Help You Download The Highest Quality 🟢 ¿CÓMO HACES TÚ PARA Sound Effects Free Download For TikTok Videos. You Just Search Sound Effects And Download.