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Antes de tudo, você tem que entender o que essa vontade por alimentos hipercalóricos e hiperpalataveis significam. Quando nosso corpo está saudável, ele não pede açúcar, óleo, gordura… Mas em último caso, quando você está numa viagem, no seu aniversário, vai apreciar um sabor que te remete infância, ou em qualquer dia que te da muito desejo por algum alimento desse tipo, tome essa misturinha de vinagre que vai ser uma “redução de danos”! #fyp #fypage #nutricionista #saude #nutrition #sweet #health #insulin #nutrição #fy
No dejemos morir esta 💎 #sadfacts ⬇️🥲 1️⃣Investigación Clínica: La primera vez que decidieron que las mujeres debían ser parte de la investigación clínica fue en 1993. 2️⃣Endometriosis: En promedio, se necesitan de 4 a 11 años para recibir un diagnóstico de endometriosis. Las mujeres suelen consultar a varios profesionales de la salud antes de obtener un diagnóstico correcto. 3️⃣Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP): Se requieren al menos 3 profesionales de la salud para que las mujeres con SOP obtengan un diagnóstico. 4️⃣Productos para menstruación: La primera vez que se usó sangre menstrual real para evaluar productos menstruales fue en 2023. 5️⃣Numerosos estudios han demostrado que el dolor de las mujeres a menudo se considera psicológico, lo que disminuye sus posibilidades de recibir un diagnóstico adecuado y terapias efectivas para el dolor. 6️⃣Las mujeres tienen 7 veces más probabilidades de ser mal diagnosticadas cuando experimentan un ataque al corazón en comparación con los hombres​ (European Society of Cardiology)​​ (WomenHeart)​. y la lista sigue… Es fundamental reconocer y abordar estas desigualdades en la salud para mejorar la atención médica de las mujeres en todo el mundo 💜🌎 Compartí en los comentarios tu experiencia siendo mujer en el sistema de salud🫂 #saludfemenina #endometriosis #sop #medicina
Relatos do meu dia n1 fazendo vários testes com a minha glicemia (glicose no sangue). Com esse aparelhinho posso, indiretamente, avaliar o comportamento da minha insulina- principal hormônio quando o assunto é perda de gordura, disposição e saciedade: queixas mais frequentes entre as minhas pacientes 1- Carboidratos não são todos iguais!!! Precisamos entender o conceito “índice glicêmico”, que nada mais é que a velocidade que a glicemia sobe com determinado alimento. O índice glicêmico do açúcar é maior que o índice glicêmico do arroz integral e do feijão! 2- Faça as suas refeições na ordem certa: primeiro alimentos fonte de proteína, gordura e/ou fibras e por ultimo os alimentos fonte de carboidrato.
PÃO SEM GLÚTEN E PROTEICO Ingredientes: - 4 ovos - 1 xícara de farinha de amêndoas - 1 xícara de polvilho doce - 2 colheres de sopa de proteína em pó sem sabor - sal - 1 colher de sopa de vinagre de maçã (para ficar mais fofinho) - 1 saquinho de fermento biológico para pão Modo de preparo: Misture todos os ingredientes, com exceção do fermento, em uma tigela ou liquidificador até formar uma massa homogênea. Adicionei um ovo depois pq a massa tinha ficado muito seca. Você também pode adicionar mais farinha/polvilho caso ela fique muito mole… na cozinha, cada caso é um caso rsrs Misture o fermento na mão (nunca no liquidificador) e passe para uma forma pequena ja untada com azeite ou manteiga. Alise a massa com uma colher ou dando batidinhas na bancada. Coloque no microondas a forma e uma xícaras de agua quente por 30 minutos para que a massa cresça (no caso, a minha não cresceu, mas tudo bem, deu certo) Quando der 15’ no microondas, pré aqueça o forno a 180°C. Depois dos outros 15’, coloque a massa no forno por 25 minutos ou até que fique dourada. Importante: deixe esfriar um pouco o pão para desenformar e deixar respirando por 1 hora em cima de uma superfície vazada (usei o fogão, mas você pode usar uma grelha tambem), corte em fatias e congele ou armazene na geladeira! #fyp #fypage #nutricionista #pão #semgluten #proteico #receita #saude #health
A biomassa é a banana verde cozida. E por ainda estar verde, o carboidrato da fruta ainda não foi transformado em frutose, ele ainda é amido resistente! Esse amido resistente atua como fibras: 1. não são absorvidas pelo organismo, ou seja, um alimento pouco calórico 2. servem como alimento para as nossas bacterias do bem do intestino (considerado um prebiótico) 3. dão saciedade 4. auxilia na absorção gradativa da glicose no sangue e consequentemente diminuindo os picos de insulina 5. reduz níveis de colesterol Alem de ser um alimento riquíssimo em vitaminas, minerais e ter um SABOR NEUTRO!! Zero doce e zero gosto de banana! Compro esses discos de biomassa congelados e prontos, mas você pode fazer em casa também! Caso more em SP e tenha interesse nesses discos, comenta aqui que te envio o contato!! Sai do freezer e vai direto descongelar na frigideira! Recheei com 1 ovo frito, tomate, curcuma e sal!
Alimentação saudável é colorida, natural e variada! #fyp #fypage #nutricionista #saude #Lifestyle #nutri #almoco #lunch #jantar #dinner #healthy #salmão #salmon #saudavel
Unboxing @Delly Nutrition ; @CaCow ® e mais 2 pessoinhas especiais por ai #fyp #fypage #nutricionista #nutri #unboxing #barrinha #snack #healthy #saudavel #cookie #proteico #marca
Relatos do meu dia n2 fazendo vários testes com a minha glicemia (glicose no sangue). Com esse aparelhinho posso, indiretamente, avaliar o comportamento da minha insulina- principal hormônio quando o assunto é perda de gordura, disposição e saciedade: queixas mais frequentes entre as minhas pacientes Você até pode comer macarrão, risoto, arroz e feijão e qualquer outra prato rico em carboidrato, mas primeiro: tome um shot de 1 a 2 colheres de sopa de vinagre de maçã diluído em água antes dessa refeição. E não se esqueça que a quantidade importa!!!! #fyp #fypage #nutricionista #nutri #healthy #saudavel #saude #Lifestyle #glicemia #insulina #carboidrato #arroz #feijao #dica #emagrecimento
Se tu tem algum desses sintomas tá hora de procurar uma nutri hein! E eu tô aqui pra te ajudar 😱♥️ Já manda pra aquele teu amigo que tu sabe que precisa consultar comigo ✨ #viral #fy #foryou #nutricao #Lifestyle