Carlosdanielrosas8 Mp3 Free Sound Fffects Download

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#nombresbonitos #carlosdaniel#aspedido Has tu pedido y lo hago ❤ el nombre que deseas
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Está es mi rutina para CUÁDRICEPS 4*12 de extensor, 3*12 de aductor y 1 drop set 10-10-10, 1*12 de sentadilla Smith machine y 3*8-6. 4*12-15-15-20 de trabajo para la pantorrilla y me faltó grabarlo pero 2*20 de búlgaras cada pierna. #legday #fitnessmotivation #personaltrainer #bodytech #workhard #training
Rutina para glúteo y femoral 4*12 en hacka inversa 4*12* flexor acostado 3*10-8 Hip trush 3*12-15 flexor sentado 3*15 abduccion de cadera en polea 3*15 extensiones en polea 2*20 lenta y 20 rápidas en sentadilla sumo #asesoria #gym #fitnessmotivation #bodytech #personaltrainer #workhard #Fitness #glutesworkout #gluteosworkout #hardstyle #GymTok