1️⃣Nefes Egzersizi Nedir? Nefes egzersizi, sound effects free download
25 Downloads
31 months ago
60 seconds
motivationchallange1 Sound Effects
About 1️⃣Nefes Egzersizi Nedir? Nefes egzersizi, Mp3 Sound Effect
1️⃣Nefes Egzersizi Nedir? Nefes egzersizi, akciğer kapasitesini artırmak amacıyla günlük olarak düzenli yapılan aktivitedir. 2️⃣Nefes Egzersizi Yaparken Kullandığım Alet Nedir? Nefes egzersiz aletinin adı “Triflo”dur. Ben bu egzersizlere astım hastası olduğum ve nefes kapasitemi artırmak için başladım. Triflo cihazının amacı solunum problemi yaşayan kişilerde akciğer kapasitesini artırmak ve nefes darlığını azaltmaktır. 3️⃣Triflo’yu Kimler Kullanabilir? Triflo astım, bronşit, zature, koah gibi hastalıkları olan; sigara kullanan; nefes darlığı çeken kişiler tarafından kullanılabildiği gibi, herhangi bir nefes problemi olmaksızın sağlıklı kişiler tarafından da kullanılabilir. Amaç nefes kapasitesini artırmak, sağlıklı bir şekilde nefes almaktır. 4️⃣Triflo’yu Kimler Kullanamaz? Bu konuda yaptığım araştırmalar sonucun edindiğim bilgiye göre Triflo’yu hemen herkes kullanabilir ancak çok ciddi kalp hastalığı olanlar, akciğer sönmesi yaşayanlar ve solunum yetmezliği bulunanlar kullanırken daha dikkatli olmalı. (Eğer bu ve benzeri rahatsızlıklarınız varsa doktorunuza danışmalısınız) 5️⃣Triflo Ne İşe Yarar? -Akciğerleri şişirmek -Sekresyonu hareketlendirmek -Öksürme refleksini uyarmak -Solunum kaslarını güçlendirmek 6️⃣Triflo Nasıl Kullanılır? Kullanım öncesinde eller yıkanır. Dik bir pozisyonda oturulur. Ağızlık kısmına dudaklar yerleştirilerek nefes çekilir. Sırayla toplar yükselmelidir. Bu toplar 5’er saniye kadar havada kalmalıdır. Ardından cihazın tersi çevrilir ve ağızlık kısmından derin bir nefes verilerek toplar 3’er saniye havada tutmaya çalışılmalıdır. 5-10 arasında tekrar yapıldıktan sonra cihaz ılık su ile yıkanarak güneş görmeyen bir yerde saklanır. 7️⃣Triflo ile İlgili Dikkat Edilmesi Gerekenler Neler? Kişi egzersiz esnasında kendini çok zorlarsa baş dönmesi ve tansiyon problemi yaşayabilir. Birkaç derin nefes egzersizinden sonra bir süre dinlenerek solunumun normal hale gelmesi beklenmelidir. Akciğer kapasitesi ve solunum gücü zamanla artmazsa hekime başvurulmalıdır. #triflo #nefesegzersizi #nefesegzersizleri #sağşıklıyaşam1️⃣Nefes Egzersizi Nedir? Nefes Egzersizi, Sound Effects Free Download. Sound Effects Downloader To Help You Download The Highest Quality 1️⃣Nefes Egzersizi Nedir? Nefes Egzersizi, Sound Effects Free Download For TikTok Videos. You Just Search Sound Effects And Download.