By max_jirayut9
13 Downloads
52 months ago
15 seconds
max_jirayut9 Sound Effects
SPLIT การฝึกฉีกขาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นทั้งร่างกายช่วยเปิดสะโพก🍑 ยืดต้นขาด้านในได้เป็นอย่างมากการฝึก ฉีกขาจะช่วยทำให้เราทำกิจกรรมอื่นๆ ได้ดีขึ้น
18 seconds
10 Downloads
stretching การยืดกล้ามเนื้อ เป็นการกระตุ้นให้กล้ามเนื้อมีความพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย สามารถช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บได้ ทำให้มัดกล้ามเนื้อผ่อนคลายและมีความยืดหยุ่น
25 seconds
17 Downloads
Welcome to Thailand #stretching #split
17 seconds
6 Downloads
พูลวิลล่าเปิดใหม่ ใกล้ทะเลบางแสน ซัมเมอร์นี้ ไปพักผ่อนชิลๆ
28 seconds
9 Downloads
"Do you want to exercise
21 Downloads
OVERSTRETCHING?
35 Downloads
Serene House Cafe คาเฟ่จังหวัดชลบุรี ร้านตกแต่งสไตล์สแกนดิเนเวียนผสานญี่ปุ่นดูดีสุดๆ
51 seconds
1 Downloads
ประโยชน์ของการฝึกฉีกขาแบบ middle split การฝึกฉีกขาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นทั้งร่างกาย ช่วยเปิดสะโพก
19 seconds
57 Downloads
23 seconds
45 Downloads
การฝึกฉีกขาและบาลานซ์จำเป็นต้องอาศัยความสม่ำเสมอและเทคนิคที่ถูกต้อง โดยเริ่มต้นจากการวอร์มอัพร่างกายและยืดกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อขาและหลัง จากนั้นจึงฝึกท่าฉีกขาแบบต่างๆ ทั้งแบบหน้า
136 Downloads
พี่แม็กเป็นกำลังใจให้หนูแข็งแรงและหายไวๆนะครับ #แม็กเดอะสตาร์ #foryou #lgbtq🌈 #โหนกระแส
117 seconds
1246 Downloads
แอ๊บกี่โมงแม็กเดอะสตาร์ #แม็กเดอะสตาร์ #แก้มวิชญาณี #เดอะสตาร์ค้นฟ้าคว้าดาว #foryou
127 seconds
40 Downloads
ยืดเบาๆนะวันนี้ #frexible #spits #streching
10 seconds
7861 Downloads